“说起宫寒，相信大家都有耳闻，说的就是女性朋友的子宫偏凉。那么，你的子宫寒冷吗?你是否属于宫寒患者呢?据普仁中医介绍，所谓的宫寒，就是指女性朋友肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和。宫寒不仅会导致痛经、月经不调、内分泌失调,还会诱发各种妇科疾病。如不及时调理,宫寒还将会导致不孕不育。女性宫寒中医怎么调理呢?下面我们来听听双流普仁医院中医的介绍。

　　女性宫寒中医怎么调理?下面我们先来了解下，哪些女性朋友更易出现宫寒现象呢?

　　据普仁中医分析：临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

　　另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

　　那么，女性宫寒中医怎么调理呢?

　　1、饮食调理女性宫寒

　　女性在月经期间调养可用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　日常可 多食用一些枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　2、习惯调理女性宫寒

　　要注意保暖，即使是在三伏天也不能狂吃冷饮，狂吹空调。

　　3、运动调理女性宫寒

　　“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　4、中医药膳调理女性宫寒

　　艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

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